Introduction
Souvent négligés, le grip et le surgrip au padel jouent pourtant un rôle essentiel dans le confort, le contrôle et la prévention des blessures. Une raquette mal tenue, trop fine ou trop glissante peut ruiner tes sensations… voire provoquer des douleurs au poignet ou au coude. Dans ce guide complet, je t’explique comment choisir, installer et entretenir tes grips et surgrips pour jouer dans les meilleures conditions.
- 🎾 Meilleure prise en main de la raquette
- 🛡 Réduction des vibrations et des blessures
- 💦 Gestion de la transpiration
- 🎯 Plus de précision dans les frappes
Sommaire
- Grip vs surgrip : quelles différences ?
- Comment choisir son surgrip de padel
- Combien de surgrips faut-il mettre ?
- Quand changer son surgrip ?
- Les erreurs à éviter
- Optimiser son matériel pour progresser
- FAQ – Grip & surgrip padel
1. Grip vs surgrip : comprendre la différence
Avant de parler choix, il faut bien distinguer le grip du surgrip.
Le grip (d’origine)
Le grip est posé directement sur le manche de la raquette. Il sert principalement à :
- Absorber une partie des vibrations
- Donner une première épaisseur au manche
- Assurer une base de confort
Il est rarement changé, sauf en cas d’usure importante.
Le surgrip
Le surgrip padel se pose par-dessus le grip. C’est lui que l’on remplace régulièrement. Son rôle est crucial :
- Améliorer l’adhérence
- Absorber la transpiration
- Ajuster précisément l’épaisseur du manche
2. Comment choisir son surgrip de padel ?
Il existe plusieurs types de surgrips, tous disponibles facilement chez Decathlon, ce qui est idéal pour l’affiliation.
Surgrip adhérent
Idéal pour les joueurs qui veulent une raquette bien “collée” à la main. Très apprécié par temps sec ou en indoor.
Surgrip absorbant
Parfait pour les joueurs qui transpirent beaucoup ou qui jouent en extérieur. Il absorbe l’humidité et limite les glissements.
Surgrip confortable / épais
Recommandé pour réduire les vibrations et soulager le coude ou le poignet. Excellent choix pour prévenir le tennis elbow au padel.
👉 Astuce : mieux vaut changer souvent un surgrip simple que garder trop longtemps un surgrip usé.
3. Combien de surgrips faut-il mettre sur une raquette de padel ?
Il n’y a pas de règle universelle, mais un repère simple existe :
- Quand tu tiens la raquette, les doigts ne doivent pas s’enfoncer dans la paume
- Il doit rester environ l’épaisseur d’un doigt entre la paume et les doigts
En général :
- 1 à 2 surgrips : mains fines
- 2 à 3 surgrips : mains moyennes
- 3 à 4 surgrips : grandes mains ou recherche de confort
Un manche trop fin augmente le risque de blessures au poignet et au coude.
4. Quand changer son surgrip de padel ?
Un surgrip se change dès qu’il :
- Devient lisse
- Perd son pouvoir absorbant
- Commence à glisser
- Change de couleur (signe d’usure)
Pour un joueur régulier (2–3 fois par semaine), cela peut représenter un changement toutes les 3 à 6 séances.
5. Les erreurs fréquentes avec les grips et surgrips
- ❌ Jouer avec un surgrip usé trop longtemps
- ❌ Avoir un manche trop fin
- ❌ Négliger la transpiration en outdoor
- ❌ Enrouler le surgrip trop lâche
Ces erreurs impactent directement le contrôle et la sécurité.
Différents Grips et surgrips
GRIP padel nid d’abeille HESACORE – BULLPADEL
Lot de 28 Surgrips de padel – Kuikma ADHERENCE blanc
Surgrip de padel – COMFORT DRY noir – KUIKMA
Optimiser son matériel pour progresser au padel
Un bon grip et un bon surgrip sont la base d’un jeu confortable et précis. Associés à une raquette adaptée et à un travail technique, ils font une vraie différence. Pour aller plus loin, découvre nos stages padel où chaque détail matériel est optimisé avec l’aide de coachs.+
FAQ – Grip & surgrip padel
Grip ou surgrip : lequel est le plus important ?
Le surgrip, car c’est lui qui assure l’adhérence et le confort au quotidien.
Peut-on jouer sans surgrip ?
Techniquement oui, mais c’est fortement déconseillé pour le confort et la prévention des blessures.
Quel surgrip choisir quand on transpire beaucoup ?
Un surgrip absorbant, à changer régulièrement.
Combien de surgrips maximum ?
Il n’y a pas de maximum, tant que la prise reste naturelle et confortable.
Conclusion
Le grip et le surgrip au padel sont de petits détails qui font une énorme différence. Une bonne prise en main améliore le contrôle, réduit la fatigue et limite les blessures. En ajustant correctement ton manche et en changeant régulièrement tes surgrips, tu optimiseras ton confort et tes performances sur le long terme. Comme souvent au padel, ce sont les détails qui font gagner des points.
